CZWARTEK GODZ. 19:30 ZMIENIONA NA 20:30

19 posts / 0 new
Ostatni wpis
MEDA
Portret użytkownika MEDA
CZWARTEK GODZ. 19:30 ZMIENIONA NA 20:30

Witam, zapraszam wszystkich truchtaczy (i nie tylko) do wspólnego biegania. Wczoraj 3 marca zadebiutowaliśmy wspólnym biegiem. Była nas ok 8 osób w porywach do 9. Mysle że czwartkowa incjatywa spotka się z entuzjastycznym przyjeciem.

Za tydzień 10 marca obecność obowiązkowa.

MKajak

Michał
Portret użytkownika Michał
Może warto napisać o której i

Może warto napisać o której i gdzie.

kumesz
Portret użytkownika kumesz
Czwartkowe bieganie i coś jeszcze

Prezes zaprasza w najbliższy czwartek tj 10. marca na tz KWADRAT (tereny zielone nad Wilgą, amfiteatr). Godzina spotkania 19.30 tak jak napisał w temacie.

Ja zapraszam na WYCIECZKĘ BIEGOWĄ w niedzielę 6.03. Start 7-7.30 z Senatorskiej (okolice Urzędu Skarbowego), dystans: łamiemy 30km. Trasa będzie wiodła po przez okoliczne wioski leżące wokół Garwolina. Nawierzchnia 100% asfalt.

Zapraszam

MEDA
Portret użytkownika MEDA
CZWARTEK 19:30

Start o godz. 19:30 z kwadratu. Trasa do ustalenia. NIe czekamy na spóźnialskich.!!!!!

MEDA
Portret użytkownika MEDA
Bieg treningowy

17 marca w dobranym towrzystwie przebieglismy ok. 10 km - skład 6 truchtaczy. Zapraszamy w przyszły czwartek. Godz 19:30 spotkanie na kwadracie

MKajak

Aspe
Portret użytkownika Aspe
Oddolna inicjatywa

Jest pomysł czy raczej prośba zmiany godziny rozpoczęcia tych naszych spotkań biegowych z godz. 19.30 na 20.00. Razem z Mariuszem dziś wcielamy to w życie i zapraszamy do wspólnego biegania pół godziny później.

Aspe
Portret użytkownika Aspe
Wspólne czwartkowe bieganie

Wczoraj było nas "aż" 5 i wspólnie ustaliliśmy, że należy jeszcze przesunąć godzinę spotkania. Zapraszam więc wszystkich chętnych w najbliższy czwartek, zbiórka na KWADRACIE, początek godz. 20.30.

Beata
Ile km robicie na tych

Ile km robicie na tych treningach? 

Aspe
Portret użytkownika Aspe
Bardzo różnie, ale

Bardzo różnie, ale najczęściej jest to 11km truchtem (ok. 9-10km/h), każdy da radę więc zapraszam jutro o 20.30!

Beata
dziękuje :)

dziękuje :)

Aspe
Portret użytkownika Aspe
W grupie jednak raźniej

Odświeżam temat i zachęcam do wspólnego biegania, start w każdy czwartek o godz. 20.30 na KWARDACIE. Najczęściej zjawia się 4-6 biegaczy, ostatno dołączyły do nas dwie urodziwe biegaczki co w niedługim czasie z pewnością przełoży się wyniki sportowe Truchtaczy :).
Jeżeli jesteście zainteresowani otrzymywaniem SMS z informacją o najbliższym spotkaniu biegowym, bardzo proszę o podanie imienia i nr tel na który będę przesyłał wiadomości. Można to zrobić odpowiadając poniżej na forum, lub przesłać SMS na mój tel. 692 437 560.
Pozdrawiam,
Marcin

Aspe
Portret użytkownika Aspe
Odświeżam temat

Wszystko nadal aktualne, spotykamy się w każdy czwartek na kwadracie skąd ruszamy o godz. 20.30 na pętlę o długosci ponad 11km. Zapraszam serdecznie wszystkich chętnych.

Aspe
Portret użytkownika Aspe
Mamy rekord frekwencji

Wczoraj mimo paskudnej pogody biegło nas czternaścioro, kiedy dołączyła do nas niespodziewanie grupa biegaczy truchtająca od ul. Polnej - staliśmy się nielegalnym zgromadzeniem w sile 20 osób. Super! Pozdrawiam i zapraszam w każdy czwartek i niedzielę.

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Koszulki klubowe

Mam dla nas koszulki klubowe, wersja dokładnie taka sama jak w roku 2012. Będzie można je odebrać dziś i w każdy czwartek przed lub po bieganiu.

MEDA
Portret użytkownika MEDA
Czwartki

Wczorajszy trening odbył sie po raz 250, uczestniczyło 9 truchtaczy. Były zdjecia i nie tylko.
Juz zapraszam na edycję 500.

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Będziemy

Będziemy

MEDA
Portret użytkownika MEDA
Trening Dla Prawdziwych Truchtaczy

Zapraszam od czwartku 28 kwietnia prawdziwych truchtaczy na kwadrat, na godz. 20:00. Trasa ta sama, ale będzie zdecydowanie wolniej max 6:30/km. Nawet bliżej 7:00 minut.
Tempo by ścigacze dogonili nas przed metą.

MEDA
Portret użytkownika MEDA
Prawdziwi Truchtacze

Zapraszam dziasiaj o godz. 20:00

MEDA
Portret użytkownika MEDA
Prawdziwi truchtacze w lesie

Dzięki za czwartkowy bieg po lesnych ścieżkach. Wyszło 9,40 km w srednim tepir 7:36 min/km.
Zapraszam za tydzień o godz. 19:50 przed przedszkolem przy szpitalu. Dystans równe 10.00 km. Tempo posatramy sie utrzymać bez zmian.
Zapraszam wszystkich którym nie jest straszne tempo 7:30/km

Zaloguj się albo zarejestruj aby odpowiadać